Udgivet i Skriv en kommentar

Maveliggende i vandet er det mest motiverende

Lad barnet ligge på maven i vandet, og se hvordan barnet bruger sin krop i sin nysgerrighed mod verden.

At ligge på maven er en af de vigtigste ting vi som forældre får til opgave i barnets første måneder. Barnet skal ligge på maven flere gange om dagen, så vi kan styrke barnets dybe ryg og mave muskulaturer. Men ikke alle babyer synes at det er spor sjovt at ligge på maven. Det er en øvelse som er svær for barnet, både fordi de måske endnu ikke er stærke nok til at holde hovedet oprejst, og derfor ikke har mulighed for at observere verden fra gulvet. Det er en øvelse som kan skabe frustration for mange forældre, der føler at de ikke er gode nok til at få trænet og styrket deres barn.

Med Floke var det svært at få ham til at ville ligge på maven, han syntes bare ikke at det var sjovt, indtil vi kom i vandet. Da jeg i vandet fik ham maveliggende, fik jeg pludselig et barn som havde en fest med at ligge på maven. Han strålede og brugte lang tid i denne position med at ligge og observere sine omgivelser, smage på vandet, udforske bassinet og kigge mig dybt i øjnene. For det aller vigtigste for hans motivation der skete i vandet, var at jeg kom helt ned i øjenhøjde. Her var vi sammen, og her kunne han trygt søge ud og indtage alle indtryk, samtidig med at jeg og mine øjne var lige ved hans.

Det jeg tit ser i vandet, er forældres begejstring når de ligesom jeg, ser hvordan deres babyer nyder at ligge på maven. Babyer som ikke har ville ligge på maven før, eller ofte brokker sig i denne position, som bare nyder at være til. Som nysgerrigt oplever og hvor man tydeligt kan se at de bliver stærkere og bliver motiveret for at søge mere tid i denne øvelse.

Derfor er denne øvelse en af mine absolut yndlings øvelser at lave i svømmehallen <3

Udgivet i Skriv en kommentar

Dykkerrefleks, sandhed eller myte?

fællesdyk
fælles dyk til babysvømning

Dykkerrefleks, hvad er det?

Dykkerefleksen er en fysiologisk betinget lukning af svælget når barnet dykkes. Dykkerrefleksen ses også, når barnets ansigt rammes af en hård vind. Babyer som har en kraftig reaktion på at få vind i ansigtet, vil ofte også reagere kraftigt på at dykke. Reaktionen vil dog ikke nødvendigvis være gråd, men man kan opleve at barnet virker kortvarigt febrilsk.

Babysvømning dyk
Floke dykker mod kameraet i DGI Byen

Babyers dykkerrefleks er mere udpræget end voksne menneskers, og især i barnets første leveår ser vi en aktiv refleks. Refleksen er dog ikke noget der forsvinder, og det er heller ikke sådan at børn der ikke har dykket før de blev 1 år, ikke kan lære det her. Dykning handler om meget mere end reflekser.

Dykkerrefleksen består overordnet set af tre reflekser der aktiveres når deres ansigt rammer vandet. Laryngealrefleksen, trigeminus refleksen og facialrefleksen, tre reflekser, der hver især gør deres for at forhindre at babyer (og voksne) får væske i lungerne. Laryngealrefleksen kendes også som struberefleksen og sikrer barnet ved at lukke strubehovedet når vandet kommer ind i munden på barnet (babyer har ofte åben mund under dyk – se bare billederne 😉 ). denne refleks sætter også gang i det vi kalder rejesvømningen, hvor de med hele kroppen bevæger sig op mod overfladen. denne refleks bliver senere i høj grad overtaget af mere bevidste handlinger. Trigeminus og facial refleksen aktiveres begge ved ansigtes kontakt med vandet, og er altså de første reflekser til at sætte ind når vores ansigter rører vandet. I området ved pande og næse sidder et sæt receptorer som aktiveres ved vandets berøring og sørger for at lukke svælget.

Hvis vi som voksne tager hovedet under vandet og forsøger at tage en indånding vil vi også opleve at det praktisktalt ikke kan lade sig gøre. Det er nemlig en del af menneskets overlevelsesinstinkter ikke at trække vand ned i lungerne.

Så hvad er formålet med refleksen, det er naturligvis at beskytte os mennesker mod at få væsker i den gale hals. Når vi til babysvømning øver dyk, øver vi blandt andet et verbalt que som start på dykket. Det gør vi fordi vi vil lære barnet at forberede sig på et dyk. Vi ved nemlig, at det at vi skaber en konsensus inden dykket, og repsekterer, at barnet også skal være klar inden dykket, gør at barnet får det bedst mulige dyk. Babyer har nemlig travlt når de er i svømmehallen, der er SÅ mange ting der skal kigges på, undersøges og udforskes, det er derfor vigtigt at vi har barnets opmærksomhed inden vi foretager et dyk med dem, dykkerrefleks eller ej.

Her fortæller jeg om barnets første dyk.

Ved at lave et Que, for eksempel; Øjenkontakt, tælle, dyk skaber vi de bedste rammer for vores babyer. vi sikrer at vi ikke overskrider barnets grænser, og vi respekterer at barnet måske ikke har lyst til at dykke. Nogle steder lærer man at puste babyerne i hovedet inden dykket, dette gjorde man i “gamle dage” for at aktivere refleksen. Her er vi tilbage ved blæsevejr og dykkerefleks 🙂 men, som jeg også beskrev, så aktiveres refleksen altså også når barnets ansigt rører vandet, ligesom refleksen ikke er nødvendig, når vi har barnets opmærksomhed og skabt enighed om at i skal dykke. At puste barnet i hovedet bliver i dette tilfælde en form for dobbeltkonfekt og giver istedet en afbrydelse i rytme. Men alt om den bedste start på dyk, fortæller jeg også om i min video ovenfor 😀

Har du nogen bekymringer, overvejelser og tanker om dykning? så sørg for stille dem! jeg svarer altid så hurtigt jeg kan enten her, på instagram, facebook eller i kommentarfeltet på youtube.

@babystepsdk

Udgivet i Skriv en kommentar

Floke kunne ikke lide at dykke :(

Da jeg var gravid med Floke, var der mange der kom til mig og kommenterede at vi nok ville få en vaskeægte svømmebaby. At med de forældre, så kunne det ikke undgås at han ville være et natur talent.

Men virkeligheden blev lidt en anden. Først og fremmest, blev han født 5 uger før tid, og så blev han meget hurtigt overstimuleret. Faktisk var det så slemt, at vi de første gange i vandet, kun var i bassinet i 10-15 minutter, og det var selvom vi havde hele svømmehallen for os selv. Men det lille skønne væsen, blev helt bombarderet på sit sanseorgan. jeg måtte hurtig konstatere, at mit lille svømmebarn, havde brug for tid, og han havde især brug for tid inden vi dykkede første gang.

Jeg har i mange år instrueret, guidet og hjulpet usikre forældre til det aller første dyk med deres barn, og jeg mener selv at jeg er rimelig garvet i at skabe gode oplevelser for babyer og familier. Men da jeg skulle dykke med Floke aller første gang var jeg nervøs, kejtet og usikker.

Floke var slet ikke fan. Han var en baby, med en meget kraftig dykkerrefleks, så kraftig at vind i ansigtet fik ham til at panikke. Han baskede, spjættede og blev febrilsk de første par gange. Så hvordan griber man det så an som forælder?

I lang tid dykkede vi kun enkelte dyk pr gang vi var i svømmehallen. Floke vænnede sig langsomt til at få hovedet under vandet, og hans umodne refleks blev langsomt erstattet af et mere modent system. I takt med at han blev ældre og større, og fik dykket et par gange under trygge forhold, opdagede han at det slet ikke var så slemt. Det der var vigtigst for mig, Floke og hans far, var at dykningen ikke skulle definere hans forhold til vand. Babysvømning er nemlig så meget mere end blot at dykke, og Floke elsker at være i vand. Han elsker at komme i svømmehallen, og han elsker at udforske sin krop i vandet.

Udgivet i Skriv en kommentar

Velkommen til! både til dig og til mig

Velkommen til mit aller første blog indlæg nogensinde. Indlægget her, vil i høj grad handle om, hvad I kan forvente at finde fremadrettet på min side. opslaget her, er altså ikke en intro til hvem jeg er, det kan i alt sammen læse på siden “om mig”.

Floke, min trofaste svømmebuddy og jeg lige efter et dyk fra rutschebanen, Dino fra bObles.

Med mit første indlæg, vil jeg gerne præsentere baggrunden for mine første videoer. Det startede nemlig som en ide for 2 år siden. Jeg sad en aften og skulle planlægge ugens lektioner i babysvømning. Jeg savnede lidt inspiration til nye lege og øvelser, og jeg søgte derfor på “babysvømning” på youtube. Det der kom frem var mildest talt kedeligt, og for mig ikke særligt indholdsrigt. Min kæreste Jimmy, bruger meget tid på at lære nye færdigheder om sine kameraer på youtube, og det materiale der ligger om det emne er virkelig fedt.

Jimmy foreslog altså, at når nu der ikke allerede var noget, så var der en grund til at skabe det. For det er næppe kun mig, der savnede muligheden for at søge viden om babysvømning hjemme fra stuen. Det tog ikke mange dage, førend den første video var skudt, og jeg forsøgte at klippe det sammen, til en video jeg kunne være bekendt at præsentere for hele verden (eller hvem der nu ville kigge med, hvis nogen overhovedet.)

Min aller første video på Youtube om emnet babysvømning

I skrivende stund er der 3.316 personer, der har haft glæde af den (reelt nok kun 3.000 da min søde kæreste og mor, nok står for en god andel af mine views 😛 )

Der skulle dog gå en del tid, før det lykkedes mig at få uploadet video nr. 2. Vi havde netop fundet ud af at vi ventede os, og 1. og 2. trimester tog hårdt på mig. 3. trimeste tilgengæld, det var mit honeymoon trimester, og jeg nød hver evig eneste dag, lige til 35+1 hvor jeg søndag morgen vågnede med regelmæssige plukkeveer. Mandag morgen kl. 7 født 5 uger før termin, kom Floke til verden, lille fin, og med meeeeeget store fødder!

men nu havde jeg ingen undskyldning, babyen var lige ved hånden, og helt klar til at tage med ind og filme videoer. det er pt. blevet til 16 stk. som I kan se her