fbpx

Mommy workout 4 ugers forløb

625,00 kr.

Kategori:

Beskrivelse

Mommy workout er skånsom efterfødselstræning, hvor du efter fødslen kan komme og træne med dit barn.

Efterfødselstræning med fokus på at genoptræne et stærk og stabilt fundament.  Til Mommy workout har vi fokus på dig og dit barn.

Til efterfødselstræning laver vi funktionelle kropsøvelser, hvor vi primært arbejder med egen kropsvægt og lette vægte. Vi laver fysisk grundtræning som genopbygger din corestabilitet.

Alle øvelser udføres med fokus på kontrol, og jeg hjælper dig med at træne sikkert og trygt efter fødslen.

Din krop har netop præsteret det smukkeste og vildeste, det har lavet og født et menneske – dit lille menneske.  Det skal vi tage hensyn til når vi træner. Træning er godt for både dig og din krop, og med skånsom opstart med opmærksomhed på at genopbygge dit stabile core fundament får du genskabt din styrke og stabilitet.

At komme i gang med fysisk aktivitet efter en fødsel kan være hårdt, og det kan være skønt
Jeg passer på dig og jeg passer på dit barn mens du træner.

Du kan læse mere om holdet  her

Du kan se mange flere videoer her